Überblick
Individuelles Übungsprogramm
Bewegungsmangel und einseitige Belastung spielen bei der Entstehung von Nackenschmerzen eine zentrale Rolle. Häufig ist die Nackenmuskulatur nicht ausreichend trainiert oder stark angespannt, so dass unangenehme Muskelverspannungen bzw. -verhärtungen die Folge sein können. Mit speziellen Übungen für Nacken und Schultern lässt sich gezielt vorbeugen.
Übungen für den Nacken
